كيفية تغذية الطفل الرضيع

كيفية غذاء الطفل الرضيع

أفضل غذاء الطفل الرضيع

يجب على الأم أن تعي ما تطعم طفلها من باب العناية به والحرص على كيفية غذاء الطفل الرضيع، وتغذية الطفل الرضيع بحذر

لذا يتطلب ذلك من الأمهات اتباع ما يلي من الارشادات وسنذكر بعض المنتجات المفيدة التي يمكنك شراءها أثناء قراءتك لهذا المقال عن كيفية غذاء الطفل الرضيع، تغذية الطفل الرضيع

أولا: تحضير وجبات الطعام حسب عمر الطفل

بمجرد أن يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر ، عليك أن تعطيه مغذيات إضافية يمكنه الحصول عليها من الأطعمة الصلبة. يتوفر عدد من وصفات طعام الأطفال. لكن عليك أن تختار بشكل صحيح أي منها يلبي احتياجات طفلك الغذائية. حضري وجبات حسب عمر طفلك. هذا هو أول شيء يجب مراعاته قبل تحضير وجبات الطعام من وصفات طعام الأطفال. اختر الوصفات التي تحتوي على مكونات مثل الجزر والبطاطا الحلوة. هذه الخضروات الجذرية سهلة الهضم ومثالية للأطفال الذين بدأوا لتوهم بتناول الأطعمة الصلبة

زجاجة رضاعة للطفل من كوموتومو، اضغط على الصورة لمعرفة السعر
أدوات مائدة للأطفال قبل الملعقة ، اضغط على الصورة لمعرفة السعر


 

 

 

 

 

 

ثانيا: تعلم كيفية تحضير وتخزين أغذية الأطفال بشكل صحيح 

من المهم تحضير طعام طفلك وتخزينه بشكل صحيح. تذكر دائمًا أن تغسل يديك قبل وبعد تحضير وجبة لطفلك. تنتقل الأمراض عادة نتيجة التعامل غير السليم مع الطعام وإعداده. قم بتخزين طعام طفلك في حاويات محكمة الإغلاق. لا تحتفظ بها لفترة طويلة في الثلاجة. تخلص منها بمجرد أن ترى تراكمًا ميكروبيًا على طعام طفلك وحاوياته

ثالثا:  تعرفي على الأطعمة التي يعاني طفلك من حساسية تجاهها

من الأفضل أن تبدأي طفلك بأطعمة صلبة لا تسبب الحساسية. ستكون الخضروات الجذرية والحبوب والموز والتفاح والأرز أفضل رهاناتك. تقل احتمالية احتواء هذه الأطعمة على مسببات الحساسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاعلات الحساسية. لتشخيص حساسية الطعام ، ابحث عن العلامات والأعراض مثل الإسهال والقيء وتهيج الجلد وتورم الحلق. تعرف على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مسببات الحساسية. تعد البروتينات الموجودة في حليب البقر من أكثر المنتجات الغذائية حساسية للأطفال. يعتبر الفول السوداني والبيض أيضًا من المنتجات الغذائية الرئيسية التي يمكن أن تسبب الحساسية عند الأطفال. خلال الأشهر القليلة الأولى لها على الأطعمة الصلبة ، تجنب الوصفات التي تحتوي على مكونات مثل الجبن والشوكولاتة والزبادي ومنتجات الفول السوداني والبيض

جهاز تعقيم بالبخار بالميكروويف ، اضغط على الصورة لمعرفة السعر
مكمل دي-في-سول غذائي بفيتامين دي للرضع، اضغط على الصورة لمعرفة السعر


رابعا:  تحقق من المكونات في وصفات الطعام لطفلك

قبل إعداد وجبات الطعام لطفلك ، تحقق من المكونات المضمنة في وصفات طعام الأطفال. احترس من أولئك الذين يمكن أن يسببوا الحساسية وعسر الهضم وعدم تحمل اللاكتوز. لتجنب الحساسية الغذائية ، تجنب الوصفات التي تحتوي على مكونات مثل الحليب والفول السوداني والبيض. تقل احتمالية حدوث عسر الهضم إذا قمت بإطعام طفلك وجبات مصنوعة من الخضروات الجذرية والأرز والحبوب. امنع عدم تحمل اللاكتوز عن طريق تجنب الوجبات خارج الوصفات التي تحتوي على مكونات مثل الجبن ومنتجات الألبان

تركيبة نوتراميجن للأطفال الصغار من اينفاميل – تركيبة لا تسبب الحساسية وخالية من اللاكتوز، اضغط على الصورة لمعرفة السعر

خامسا:  تعرف على العناصر الغذائية التي يحصل عليها طفلك من كل وجبة

لاحظي العناصر الغذائية التي يتلقاها طفلك من كل وجبة. ضع في اعتبارك هذه الوصفات بمكونات غنية بالدهون ، للحفاظ على الطاقة ، وغنية بالألياف ، لمنع عسر الهضم. تحقق من كمية الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها كل طعام. استمر في إرضاعها حتى تبلغ من العمر عامين

طعام صحي للأطفال مباشرة من مطبخك

يعد تحضير طعام أطفال منزلي فكرة رائعة لصحة طفلك ، ومن السهل جدًا القيام به. لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت وهو مفيد للغاية. آمل بعد قراءة هذا المقال أن تكون مصدر إلهام وحتى متحمس لسحب الخلاط أو معالج الطعام وهرس بعض الأطعمة الصحية والعضوية لطفلك. لعلك مهتمه بمعرفة معنى “طعام صحي للاطفال” وكيف تستطيعين أن تحضرينه من مطبخك؟

أسباب صنع طعام أطفالك بسيطة. تريد أن يحصل طفلك على أكثر الأطعمة الطازجة والمغذية المتاحة ، وتريد معرفة المكونات الموجودة فيه. أنت تعلم أنه من الأفضل إطعام طفلك أطعمة نقية وكاملة

قاعدة مهمة هي أن الملح والسكر غير ضروريين لتحضير طعام الأطفال. هذه النكهات الإضافية ليست جيدة للأطفال ، لذا فإن صنع طعام للأطفال بنفسك هو أيضًا طريقة رائعة للحد من تناولك للمكونات غير الضرورية

من أسهل الطرق لتحضير طعام الأطفال هو الحصول على موزة ناضجة أو أفوكادو طرية (يفضل أن يكون عضويًا ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو شراء الفاكهة والخضروات من سوق المزارعين المحليين). اهرسي الموز أو الأفوكادو بالشوكة. يمكنك إضافة القليل من الماء أو الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي إذا كان كثيفًا جدًا

طعام الأطفال البسيط الآخر محلي الصنع هو هريس الخضار. مكعبات البطاطا الحلوة وطهيها على البخار (البطاطا الحلوة مفضلة لدى الأطفال!) ، ثم ارمها بقليل من الماء وزيت الزيتون (لتنعيم القوام). البطاطس المهروسة والقرع جيد الاستخدام ، مثل الكمثرى الطازجة والتفاح والبازلاء والجزر

بالنسبة للطفل الأكبر سنًا ، فإن القليل من الدجاج العضوي المهروس والأرز مع مرق الدجاج والقليل من زيت الزيتون البكر ستفي بالغرض. هريس الخضار والفاكهة بسيط للغاية

الطبخ والهريس

ابدأ بتقطيع الخضار أو الفاكهة والبخار أو الخبز أو الغليان. يحتوي التبخير على معظم العناصر الغذائية الموجودة في الطعام. سيسمح التبخير أو الخبز أو الغليان أيضًا بتحضير المزيد من الطعام في وقت واحد

اترك السائل الذي تم طهي الخضار أو الفاكهة فيه جانبًا

يمكن إضافة هذا لتقليل الهريس. تساعد إضافة هذا السائل أيضًا في الحفاظ على العناصر الغذائية التي قد تكون قد غلت في الماء أثناء الطهي. مرة أخرى ، يمكن استخدام القليل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي كسائل مخفف إذا لزم الأمر

خذ الخضار أو الفاكهة المطبوخة وضعها في الخلاط أو معالج الطعام

اضبط جهازك على المهروس وابدأ في هرس الخضار أو الفاكهة

أثناء الهرس أو الخلط ، أضف السوائل المحفوظة أو القليل من الماء. يعد الهرس بدون إضافة سائل خيارًا أيضًا ، ولكن يمكن أن يكون الطعام أكثر سمكًا مما هو مرغوب فيه. يفضل العديد من الآباء تناول الأطعمة الخفيفة قبل تقديمها لأطفالهم. هذا يجعل من السهل على الطفل أن يأكل

لا ينصح باستخدام الميكروويف ، على الرغم من اعتباره أحيانًا اختصارًا. يحرمها الطهي في الميكروويف من العديد من العناصر الغذائية التي نحاول الحفاظ عليها من خلال صنع طعام أطفالنا

مجمد

بمجرد حصولك على هريس طفل سائل جيد ، يمكنك نقله بعد ذلك إلى صواني مكعبات الثلج للتجميد / التخزين. املأ كل مكعب بالهريس ، كما لو كنت تملأ الصينية بالماء لعمل مكعبات ثلج

قم بتغطية الدرج بغلاف بلاستيكي ، أو إذا قمت بتغطية صواني مكعبات الثلج ، فيمكن استخدامها أيضًا. ضع الصواني في الفريزر. كل مكعب يصنع حوالي أونصة واحدة من الطعام

بمجرد أن تجمد مكعبات الهريس ، أخرج الصواني من الفريزر وانقل المكعبات إلى أكياس الفريزر. تأكد من تسمية الكيس بتاريخ التحضير وكذلك نوع الطعام. يجب استخدام مكعبات طعام الأطفال في غضون شهر واحد من التجميد

عندما يحين وقت إرضاع الطفل ، قم بإزالة العدد اللازم من مكعبات الطعام وقم بإذابه ، ثم إعادة تسخينه

يوصى بعدم تخزين أغذية الأطفال الطازجة المهروسة منزليًا لمدة تزيد عن 48-72 ساعة في الثلاجة ، مما يحد من نمو البكتيريا. تسري هذه القاعدة على جميع أنواع أغذية الأطفال سواء كانت خضروات أو فواكه أو لحوم

مصدر المقال: http://EzineArticles.com/6302223

مصدر المقال: http://EzineArticles.com/7844254

You might also enjoy