عادات صحية خاطئة واضرارها للاطفال

فوائد مشاهدة التلفزيون

عادات صحية لحياة أفضل للاطفال

تلعب بعض العادات دورا اساسيا في حياتنا اليومية، منها عادات صحية خاطئة واضرارها للاطفال. وفقًا للعديد من الاستطلاعات ، يميل الأطفال إلى بعض العادات الصحية الخاطئة. ستستعرض هذه المقاله بعض عادات صحية خاطئة واضرارها للاطفال، نذكر منها

أولا: قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون

يمكنك اتخاذ الاجراءات اللازمة لتجنب مشاكل وتحديات مشاهدة اطفالك للتلفزيون، خاصة لفترات زمنية طويلة. يمكنك مشاهدة التلفزيون مع الأطفال

ثانيا: استخدام الهواتف الذكية

بصفتك أحد الوالدين ، قد تكون قلقًا بشأن العلاقة بين الشباب والأطفال وتأثيرها على رفاههم. يقضون وقتًا أطول في ممارسة ألعابهم المفضلة وتصفح الإنترنت، لكن علينا الحذر من مخاطر استخدام الاطفال للانترنت. يجب تخصيص هذا الوقت للأنشطة الخارجية للعب الاطفال. على الرغم من أنك لا تريد فصل أجهزة أطفالك الرقمية ، إلا أنه يجب عليك مراقبتها. في هذه المقالة ، سنطلعك على بعض النصائح التي ستساعد على حل مشاكل أطفالك بعادات صحية خاطئة واضرارها للاطفال، لا سيما عادات رقمية صحية

تشجيع الإبداع

عندما يكونون متصلين بالإنترنت ، يجب أن يتعلم الأطفال شيئًا جديدًا ومبدعًا، باستخدام العاب التعلم. على سبيل المثال ، قد ترغب في تشجيعهم على القيام بأشياء أو إنشاء مقاطع فيديو أو كتابة مقالات أو تحرير الصور أو إنشاء ألعاب فيديو بسيطة للاطفال. بمعنى آخر ، يجب أن يكونوا مبدعين وليسوا مستهلكين لأنواع مختلفة من المحتوى الرقمي

جموعة المبتدئين من ليتل جينيس لأجهزة آيباد- فونيكز وإبداع، الأعلى تقييماً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

اطلع على أفضل العاب تشجيع الابداع للاطفال وأسعارها، إضغط هنا

ناقش من يتابعون لجنب عادات صحية خاطئة واضرارها للاطفال

يوجد على الإنترنت العديد من نجوم الرياضة ورموز الموسيقى والشركات. من الأفضل لأطفالك متابعة الشركات والأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة منهم. على سبيل المثال ، إذا كان أطفالك يحبون الفضاء ، فقد ترغب في تشجيعهم على متابعة الصفحات الرسمية لناسا ومؤسسات الفضاء الأخرى

وبالمثل ، إذا كانوا يحبون التصوير الفوتوغرافي ، فيجب عليهم مشاركة أعمالهم عبر الإنترنت. بمعنى آخر ، يجب أن يتبعوا الشخصيات التي يمكن أن تلهمهم. بعد كل شيء ، يجب ألا يضيعوا وقتهم وطاقتهم في شيء لا يمكنه تحسينهم

 رتب الفوضى بانتظام

يقوم العديد من الأطفال بتثبيت العديد من التطبيقات على أجهزتهم التي لا تفيدهم. قد ترغب في تشجيعهم على التخلص من التطبيقات التي لم يعد بإمكانهم استخدامها. بدلاً من ذلك ، يمكنك العثور على بعض الألعاب الأفضل، خاصة العاب التعلم واطلب منهم استخدامها بدلاً من ذلك

 عرض الممارسات الجيدة

يميل الأطفال إلى التعلم مما يشهدونه ويختبرونه. ما قيل لهم لا يهمهم. لذلك ، قد ترغب في اتخاذ الخطوات التالية إذا كنت تريد أن يتبنى أطفالك ممارسات جيدة

 في عادات صحية خاطئة واضرارها للاطفال،….. تذكر ثلاثاً

لا تقض الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أمام أطفالك
لا تستخدم هاتفك الذكي عندما تتحدث إلى شخص ما
اتبع الأشخاص والشركات التي يمكن أن تكون مفيدة لك

تابلت كتابة إل سي دي، لوحة خربشة للأطفال تابلت الرسم الرقمي الإلكتروني، الأعلى تقييماً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

إذا اتبعت أفضل الممارسات هذه ، فمن المرجح أن يتبع أطفالك خطواتك. لذلك ، قد ترغب في أخذ وقتك وإجراء تغييرات إيجابية على عاداتك الخاصة. ولابد من ان يتعلم الطفل المهارات الحياتية الهامة

باختصار ، إذا قمت بإعداد أطفالك لتبني هذه العادات الرقمية الصحية ، فسوف يتغيرون للأفضل. هذا مهم للغاية إذا كنت لا تريد أن يشارك أطفالك في أنشطة ضارة على الإنترنت. بعبارة أخرى ، يمكنك تشجيعهم على التركيز على العادات الرقمية الصحية والإيجابية

النظام الغذائي الصحي ليس مملاً بالتأكيد

طالما لم يتم تعليم الطفل بالقوة أنه يجب أن يأكل شيئًا لأنه مفيد لصحته. هذه هي الطريقة الخاطئة في التعامل مع الأشياء. من ناحية أخرى ، فإن إخباره بأنه يفتقد شيئًا لذيذًا حقًا ، خاصةً عندما يلتهم إخوته الطعام ، سيجعله يندفع للحصول على نصيبه من المكسرات والبذور والخضروات الطازجة والفواكه والفاصوليا والبقوليات. والمنتجات المتكاملة. حاول تشجيع طفلك على تقدير قيمة هذه المنتجات ، خاصةً في الوجبات الخفيفة والوجبات التي ساعدت في تحضيرها

اطلع على أفضل منتجات الغذاء الصحي للاطفال وأسعارها، إضغط هنا

قصاصات خليط كلاسيكية لسمكة السمكة الذهبية من بيدج فارم ، الأكثر مبيعاً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

تتكون الوجبات الصحية من الكثير من الخضار والفواكه العضوية الطازجة. كما أنها تحتوي على الكربوهيدرات في شكل خبز الحبوب الكاملة والأرز غير المصقول. تعتبر البقوليات والعدس والفول والمكسرات مصادر ممتازة للبروتين الصحي. يجب أن تكون التغذية الجيدة بالتأكيد مشروعًا عائليًا يفهم فيه جميع أفراد الأسرة قيمة النظام الغذائي الجيد والمغذي والصحي

يمكنك تعليم أطفالك تجربة الفاصوليا والبقوليات المقلية أو المخبوزة مع البهارات والمكسرات وزيت الزيتون. هذا لذيذ جدا! يعد الخبز أيضًا طريقة صحية حقًا للاستمتاع بالطعام المغذي ، خاصة إذا كنت تراقب وزنك ولا تريد قلي وجباتك

عبوة متنوعة من ، (التفاحة/الموزة/ الفراولة)، خالية من الغلوتين، صديقة للنباتيين ، الأكثر مبيعاً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

استخدم حشوة التوابل محلية الصنع لإضفاء نكهة على وجباتك. يمكنك أيضًا تحضير عدد من التوابل باستخدام زيت الزيتون في المنزل واستخدامها بسخاء في جميع وجباتك. تتمتع هذه التوابل والصلصات محلية الصنع بميزة إضافية لأنك تعرف بالضبط ما هو المكون الطبيعي الذي تم استخدامه في صنعها! أيضًا ، احتفظي بالكثير من الفواكه والخضروات البرتقالية والخضراء والحمراء في متناول اليد ، خاصةً عندما يكون أطفالك جائعين. يمكن تشجيع المراهقين على تناول الكثير من الفاكهة الطازجة بإخبارهم أنها ستجعل بشرتهم متوهجة

لوح تين القمح الكامل من ناتشرز بيكري، التوت البري، الفواكه الحقيقية، نباتي، غير معدّل وراثيًا ، الأكثر مبيعاً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

يتصور البعض أن البيتزا تنتمي إلى فئة الوجبات السريعة. لا ، إذا كانت مكونة من حبوب كاملة أو حبوب كاملة ، وليس إذا كانت الصلصة مكونة من مكونات طبيعية مثل الطماطم والفواكه الطازجة والخضروات وقليل من الجبن قليل الدسم وأي توابل وضمادات أخرى للطفل يريد أن يضيف. اخبزيها في الفرن حتى تنضج واستمتع بها. قد لا يعلم الطفل أنه يأكل منتجات صحية ذات مذاق جيد ، لكنه مقتنع بأنه يأكل البيتزا التي يُفترض أنها طعام غير صحي

برطمان طعام للأطفال من الفولاذ المقاوم للصدأ ، الأكثر مبيعاً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

مصدر المقال: http://EzineArticles.com/10402745

مصدر المقال: http://EzineArticles.com/5574672

You might also enjoy