السمنة عند الاطفال

السمنة عند الاطفال

السمنة عند الاطفال
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram
Share on print
Share on pinterest

السمنة عند الاطفال وعلاجها

تعرف السمنة بأنها زيادة الدهون في الجسم مما يؤثر على الصحة الجسدية والاجتماعية والنفسية للطفل. يمكن أن يسبب الشعور بالوحدة وانعدام الثقة بالنفس والاكتئاب لدى الاطفال. تزيد السمنة أيضًا من مخاطر الإصابة بالأمراض الصحية والمزمنة. مشاكل مثل الربو ومشاكل العظام والمفاصل. وغيرها ، ومخاطر الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع 2 وأنواع كثيرة من السرطان يمكن أن تزداد في سن البلوغ. لذا لابد من الاطلاع على موضوع السمنة عند الاطفال وعلاجها

تجدر الإشارة إلى أن مشكلة السمنة غالبا ما تستمر. في الأطفال الذين يعانون منه بعد سنهم ، تتسبب العديد من العوامل في السمنة عند الأطفال ، مثل الاستعداد الوراثي ، وعادات الأكل ، والنشاط البدني ، وقصر فترات النوم ، والعامل الوراثي من العوامل التي يصعب تغييرها ، حيث تعارض التغيرات البيئية. [1]

طرق علاج السمنة عند الأطفال

يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يُنصح الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين والمراهقين الذين يعانون من السمنة باتباع برنامج الحفاظ على الوزن ومراقبة وزن الجسم باستخدام ميزان دقيق ، مما ساهم في زيادة طول الطفل واستقرار وزنه وانخفاض وزنه.مؤشر كتلة الجسم (في اللغة الإنجليزية: مؤشر كتلة الجسم) بالمعدلات الطبيعية ، ومن بين الطرق المستخدمة بما يخص السمنة عند الاطفال وعلاجها: [2]

ميزان المطبخ الصغير المطور من كوبي، الأعلى تقييماً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

الأطعمة الصحية المتكاملة

تناول الاطفال للأطعمة الصحية بكميات وأنواع مناسبة هي إحدى الطرق المستخدمة للحفاظ على الوزن. تقع مسؤولية شراء الطعام والطهي على عاتق الوالدين ، وأي تغيير بسيط في الطعام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الطفل. لذلك يوصى بتقليل الاعتماد على الأطعمة الجاهزة والسريعة والأطعمة التي تحتوي على كميات  كبيرة من السكر والدهون والسعرات الحرارية. ويجب الابتعاد عن العادات الصحية الخاطئة للاطفال

بالاضافة للمشروبات السكرية التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وقيمتها الغذائية المنخفضة ، بما في ذلك عصائر الفاكهة ، والتي يمكن أن تزيد من الشعور بالامتلاء لدى الطفل ، وتقلل من رغبته في تناول الأطعمة الصحية الأخرى ، ويفضل عدم تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر ، حيث يؤدي ذلك إلى تقليل الإحساس بكمية الطعام التي يتم تناولها وسرعة تناولها ، وينصح الأطفال البدينون الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا بإنقاص الوزن تدريجياً عن طريق تعديل عاداتهم الغذائية. غير موضوعي يفقدون 0.5 كجم شهريًا ، ولكن يجب تعديل النظام الغذائي للأطفال الرضع و الأكبر سنًا والمراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة بحيث يفقدون كيلوغرامًا واحدًا في الأسبوع

النشاط البدني

وهو ذو أهمية كبيرة في الوصول إلى وزن صحي للأطفال والحفاظ عليه ، ويجب أن يكون الطفل نشيطًا بدنيًا لمدة ساعة على الأقل في اليوم ، ولا يعني النشاط البدني بالضرورة ممارسة الرياضة ، حيث يمكن أن يكون نشاطًا مجانيًا مثل قفز الحبل والاختباء والتسلق. المشي وركوب الدراجات الهوائية ، فهذه الأنشطة يمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية وتقوية العظام والعضلات وتشجيع الأطفال على النوم ليلاً والبقاء يقظين أثناء النهار. يصبح الأطفال النشطون بشكل عام أكثر لياقة من غيرهم مع تقدمهم في السن ، لأن التعود على النشاط البدني يساعد في الحفاظ على وزن طبيعي وصحي عند البلوغ على الرغم من التغيرات الهرمونية والنمو السريع وزيادة تناول الطعام ، لذلك يوصى بتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال امام التلفاز

حبل القفز قابل للتعديل لجميع الاعمار مثالي لفقد الوزن ، الأعلى تقييماً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر
دراجة الأطفال من رويال، دراجة فري ستايل للأولاد والبنات، الأكثر مبيعاً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر


اطلع على أفضل أدوات علاج السمنة للاطفال وأسعارها، إضغط هنا

اطلع على أفضل الدراجات الهوائية لعلاج السمنة للاطفال وأسعارها، إضغط هنا

طوق اللياقة البدنية مع فوم ممتاز للنساء والرجال والأطفال، الأعلى تقييماً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

أيضاً الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى ، ويفضل منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا من استخدام هذه الأجهزة ، فهي محظورة تمامًا أو تُستخدم لأغراض مكالمات الفيديو المفرطة ، مثل الأطفال الأكبر سنًا الذين لم يدخلوا المدرسة. الأطفال في سن المدرسة) باستخدامه لمدة ساعة واحدة في اليوم

أطواق هولا الذكية لفقدان الوزن للبالغين والأطفال ، الأعلى تقييماً، إضغط على الصورة لمعرفة السعر

الأدوية

قد يُعطى أدوية للمراهقين والاطفال لإنقاص الوزن ، لكن المشكلة تكمن في أن خطورة هذه الأدوية وتأثيرها طويل الأمد غير معروف ، وفعالية هذه الأدوية لا تزال غير معروفة

اطلع على أفضل أدوية علاج السمنة للاطفال وأسعارها، إضغط هنا

الجراحة

تُستخدم الجراحة عادةً في حالات المراهقين الذين يعانون من السمنة والذين لم تنجح معهم طرق تغيير نمط الحياة لفقدان الوزن ، وعلى الرغم من أن الجراحة لها العديد من المخاطر والمضاعفات المستقبلية ، ويمكن أن تؤثر على نمو الطفل ، يمكن للأطباء اللجوء إليها الحالات يفضل استشارة فريق طبي متخصص في الأطفال يضم اختصاصي الغدد الصماء للأطفال وأخصائي التغذية والطبيب النفسي ، فحتى الجراحة قد لا تضمن فقدان الوزن والمحافظة عليه في مرحلة المراهقة وما بعدها ، ومن الجدير بالذكر أنه من الضروري تناول الطعام الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني بشكل مستمر حتى بعد الخضوع لعملية جراحية

الوقاية من السمنة عند الأطفال

يمكن اتباع عدد من الطرق لمنع زيادة الوزن المفرطة عند الأطفال ، ومن بين النصائح المستخدمة لمنع زيادة الوزن نذكر ما يلي: [3]

من الولادة إلى سن الرضاعة

الحرص على الرضاعة الطبيعية ، حيث يمكن أن يمنع الطفل من زيادة الوزن والوزن الزائد والفوائد الصحية الأخرى

بين 1 و 5 سنوات

الاعتناء بالعادات الصحية من سن مبكرة ، وتشجيع الطفل على تناول أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية وتشجيعه على الحركة

الأعمار من 6 إلى 12 عامًا

شجع الأطفال على الانخراط في النشاط البدني اليومي من خلال ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية التي تشجع على الحركة ، مثل المشي واللعب في الخارج ، وتتبع خياراتهم الغذائية

الأعمار من 13 إلى 18 عامًا

علمهم إعداد وجبات صحية في المنزل وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني كل يوم. مخاطر السمنة الأطفال الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن يمكن أن يزيدوا من خطر تعرضهم للعديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك: [3]

أمراض الكبد والمرارة

مشاكل العظام والمفاصل

ضيق التنفس

الذي يعيق قدرة الأطفال على ممارسة النشاط البدني ، ويزيد من فرصة الإصابة بالربو ، ويزيد من سوء الأعراض المصاحبة له

مشاكل التنفس ليلاً واضطرابات النوم

مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي

النضج المبكر

يميل الأطفال البدينون إلى النضج في وقت مبكر ، وهم أطول ، وأكثر نضجًا جنسيًا من أقرانهم مشاكل الخصوبة

عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات عند البلوغ

زيادة العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بقصور القلب والأمراض ، والسكتة الدماغية في مرحلة البلوغ

مشاكل نفسية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل

التعرض للإهانة من الزملاء وعدم الثقة بالنفس

  1. “Childhood Obesity Facts”, www.cdc.gov,29-1-2018، Retrieved 23-9-2018. Edited.
  2. “Childhood obesity”, www.mayoclinic.org, Retrieved 23-9-2018. Edited.
  3. أ ب Mary L. Gavin (June-2018), “Overweight and Obesity”، kidshealth.org, Retrieved 25-9-2018. Edited.

إقرأ أيضاً

العاب امنة للاطفال

العاب امنة للاطفال

هل تعطي لطفلك ألعابًا آمنة؟ هل فكرت ملياً بماهية “العاب امنة للاطفال”. ما هي، وأين أجدها، وما شكلها ومواصفاتها، …. الى آخره. في معظم الأوقات

إقرأ المزيد »

سجل بريدك الإلكتروني/إيميلك ليصلك كل ما هو جديد من عروضنا وخدماتنا

Leave a Reply

ألعاب تعليمية أفضل ألعاب الأطفال